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大量的研究表明，氢气可以消除人体内的恶性氧自由基，对氧化损伤、炎症反应、细胞凋亡等各种疾病都发挥着重要作用。

而人体摄取氢气常见的途径就是通过呼吸（吸氢机）、肠胃道（吃氢片、用氢水杯或氢水机等产品喝氢水）、皮肤（泡氢水浴、氢水泡脚）这几种方式。今天我们来重点说说泡氢水浴！

氢水浴的好处：

(1)日本有学者表示，一次氢浴相当于做了300次身体皮肤排毒，和1000次身体补水。

(2)日本有系统研究发现，氢气具有减肥作用，目前已经申请了氢气具有减肥作用的国际专利。

(3)氢气具有独特的选择性抗氧化作用，能有效清除恶性自由基，修复细纹，时刻保持年轻光彩。

(4)氢气抵御紫外线皮肤损伤，有效抑制黑色素的生产，缓和色斑的产生，改善暗沉肤色。

(5)氢气可促进纤维细胞胶原合成，能增强肌肤弹性，清除肌肤底层老旧物质，提升肌肤活力。

(6)氢具有明显的抗炎症效果，对日光性皮炎、过敏性皮炎、牛皮癣等皮肤炎症有显著修复效果。

(7)有效改善风湿类结缔组织疾病患，结缔组织病泡澡有效的研究结果说明，有炎症指标的极显著下降，从5.31下降到0.24.这种下降幅度，让人觉得不可思议。