许多有过敏性鼻炎的朋友一到春季，鼻子就开始各种“作妖”，鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等各种症状反复。

该怎么办呢？用氢！

研究表明，氧化应激和活性氧增加是过敏性炎症，如哮喘和过敏性鼻炎等疾病的关键病理生理学基础。氢气具有选择性中和羟自由基和亚硝酸阴离子等恶性自由基的作用，能有效抑制炎症反应和细胞凋亡。同济大学氢气治疗过敏性鼻炎的研究发现：氢水能通过抑制嗜酸性粒细胞激活，减少局部组织氧化应激，干预过敏性鼻炎。

氢气作为一种安全理想的抗炎症工具，对过敏体质的慢性炎症和急性炎症发作可以产生比较理想的效果。无论是预防过敏还是出现过敏后减缓症状，用氢都有一定的好处。

过敏性鼻炎患者用氢建议：

建议每日吸氢气2次，每次1小时；每日喝氢水500-800ml（3杯水），相当于每天约3杯水。一个月可显著减少打喷嚏、鼻塞、鼻痒症状。

也可以尝试用专用的冲鼻器通过氢水冲洗鼻腔，或用氢水棉球塞鼻孔（不过要不断更换新的以保持氢气浓度），缓解症状。