哪些人适合吸氢？有什么好处？

从安全性和对氧化损伤和炎症反应的对抗作用角度来看，氢气对促进人体健康作用极大。

而目前人们利用氢气的方式主要有呼吸氢气、饮用氢气水、泡氢水浴、氢气生理盐水等，其中呼吸氢气这一方法比较普遍。那么吸氢究竟哪些人会比较合适？吸了氢又有什么好处？下面我们一起来了解。

先说说什么样的人可以吸氢？

海军军医大学孙学军教授曾谈到过这一话题，理解什么样的人可以吸氢，要从两个方面解答：

第一，氢气非常的安全，目前还没有发现氢气的毒副作用，氢气更是被很多国家列入食品添加剂，也是人体的内源性气体。

第二，氢气的生物学效应是什么？比较被医学界认可的是，氢气具有穿透细胞膜到达细胞核的能力，并且能够中和体内毒性较大的自由基，另外也有研究提示氢气可能会改变肠道菌群，或者改变某种信号通道的功能，氢气的抗氧化性和抗炎症被认可。自由基被认为是疾病和衰老的元凶，而任何疾病都有不同程度的炎症。

所以回到这个问题上，吸氢究竟适合哪些人呢？

1、任何健康或亚健康人群，吸氢就是保健，就是减少自由基，减少衰老，减少或中断重大疾病发展过程，无论何种疾病都是量变到质变的过程，只要中断它或者延缓它，就是一种保健。

2、其他如呼吸系统问题、神经系统、肿瘤人群等，无论是氢医学基础或临床研究及实际实践中，日常坚持摄取氢气或能够对这些身体疾病起到干预效果。

康恩泉