并不存在氢气对人体的十大好处这一说法。但通过一些研究发现，氢气在临床应用上，可能有抗炎、抗氧化、抗凋亡、保护脏器等作用。
1、抗炎：在临床中富氢透析液较为常用。在透析过程中应用富氢透析液，能够使氢气较好的进入机体的组织和血液中，在保证透析效果的同时，还能起到减轻炎症和氧化损伤的作用；
2、抗氧化：近年来有研究表明，氢气是一种较为安全有效的抗氧化剂，可以到达患处与活性氧进行结合产生反应，达到抗氧化的效果；
3、抗凋亡：在以氢气对蛛网膜下腔出血导致急性肾损伤有保护作用为目的的研究中，发现氢气对蛛网膜下腔出血导致急性肾损伤具有保护作用，可以较好的保护肾脏，起到抗凋亡的作用；
4、保护脏器：在对一组急性缺血性脑血管患者使用氢气吸入治疗的研究中，吸入一定量氢气对患者机体生理参数没有影响，说明氢气直接经呼吸道吸入无明显毒副作用。有研究证实，对重症患者在机械通气同时实施氢气干预治疗，能够改善患者机体的气体交换能力，降低呼吸机相关性肺损伤的发生率。这两项研究结论都证实了氢气有保护脏器的作用。
吸氢对人体是有用的，因为氢分子中具有中和氧自由基的作用，氢分子能够在身体内快速扩散，从而会进入各种蛋白质等大型分子，而且还可以清除身体内的有害活性氧，主要是羟基自由基可以使氢作为有效的生物抗氧化剂调理，因为各种原因所导致的细胞病态等情况。
临床上老年人吸氢也是有用的，作为具体的实施方案之一，属于氢医学理论具有实践证明，有效的基础上针对人体的疾病进行调理的设备清洗的作用，主要是清除有害自由基和抗氧化抗炎症等效果。因为氢气具有还原作用，可以将氧化物还原成原来的单质，它类似于还原反应，可以将氧化自由基中和变成人体无害的水从而有助于恢复人体的健康。而且在平时呼吸氢气可以获得更高的氢含量，呼吸30分钟达到血液中，氢气浓度和总量相似，达到几十倍的浓度可以使呼吸延长。
但目前还是以临床试验为主，尚不能完全证明氢气的生物安全性，对于氢气治病的还需要进一步研究。
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