说到免疫力，大家肯定不陌生。
尤其是经过三年疫情肆虐的我们来说，最后拼的都是免疫力，它作为人体的一种防御机制，每个人设法提高自身免疫力，是积极抗击各类病毒与疾病的有效方法。
免疫系统是人体天然的防御机制，在对抗疾病和感染、调节炎症和保护人体健康等方面发挥着巨大作用。
由于当代人的生活习惯不断恶化，针对支持免疫系统功能的解决方案的需求也在不断增长。
1、不爱锻炼
现在很多人都变得慵懒，不想要运动，在长期缺乏锻炼的时候，身体机能降低，免疫系统没有被激活，有可能会让抵抗力变得薄弱，这样免疫功能下降表现会比较明显。
2、长期熬夜、过度劳累
每天都有熬夜这种行为或多或少会带来身体伤害，除了加速身体衰老之外，抵抗力也会变得薄弱。因为免疫功能增强的过程中，需要保证充足睡眠时间。而且如果我们的身体处于过度劳累的状态，我们的免疫系统也一样无法得到很好地修整，这样抵抗外界侵扰的能力会大大降低。
3、压力过大
我们身体在处于压力过大的时候，身体会分泌一种激素叫做“皮质醇”，当皮质醇激素水平很高的时候，它会影响我们的免疫系统，降低对致病因子的抵抗力。
4、不合理饮食
有部分人总是挑食和偏食，需要的营养物质没能及时提供，缺乏重要的营养供应，很多人就会有抵抗力下降表现，特别是维生素、蛋白质等重要营养没有及时补充的情况下，抵抗力会变得薄弱。这是部分人容易生病，抵抗力降低的原因。
5、吸烟喝酒
抵抗力的降低不排除跟抽烟喝酒有关，现在很多人烟酒不离身。在长期烟酒有害物质影响下，重要的器官功能受损，抵抗力会变得薄弱。
6、负面情绪明显
人的情绪会直接影响身体健康情况，如果总是紧张焦虑，处于抑郁状态中，有可能也会干扰正常的免疫功能，这样免疫功能低下的现象会比较明显。
当免疫系统功能低下，就容易感冒发热，很多急性炎症无法彻底痊愈，最终转为慢性疾病。
氢能提高免疫力吗？
上海交通大学氢科学研究中心实验显示， 吸氢气可以抑制气道黏液积聚、炎症细胞浸润，并减少气管肺泡灌洗液BALF（bronchoalveolar lavage fluid）中炎症因子，降低气道阻力。（如下图）
研究显示，高浓度氢氧混合气可以对老人、慢性疾病、肿瘤患者等免疫功能低下者有效提升免疫力，帮助抵抗病情。（如下图，此为免疫低下患者吸高浓度氢氧混合气，2周后，血液中的免疫细胞数变化图）
氢气通过选择性抗氧化作用清除体液及细胞内液中恶性自由基（活性氧），（公众号：氢讯社）重建内环境平衡，启动并加速免疫系统自我修复进程，让免疫系统运行逐渐归于正常，既提高了机体对病毒、细菌、癌变细胞等体内异己的清除能力，又降低了导致过敏、自身免疫性疾病的免疫亢进效应。
日本医科大学氢分子医学研究中心科研团队研究发现，氢分子可以激发人体内巨噬细胞、NK 细胞、T 淋巴细胞等免疫细胞活性，促进白介素、细胞分裂素及抗体的分泌。
研究进一步证实，氢气通过选择性抗氧化作用清除体液及细胞内液中恶性自由基，使人体内环境达到平衡状态，使免疫系统运行逐渐归于正常 ，提高了人体对病毒、细菌、癌变细胞等体内异己的清除能力。
钟南山院士讲到：氢分子最基本的作用是抗氧化应激，不是单纯的修复作用，而是从根本上消除氧化应激自由基的刺激作用，可以显著减轻体内炎症，提高免疫力。
13602670848
