导语：苹果削开一半，暴露在空气中，你会发现削开的部分会慢慢变黄，这就是氧化。人每天都要吸入氧气，除了正常使用以外，多余的氧气经过氧化还原反应产生自由基，国际上公认自由基是使人产生衰老的原因，人上了年纪以后，自身清除自由基的能力就会下降，衰老就会加速，那么如何清除自由基呢？
许多长寿的人都会有自己的秘诀，其实许多秘诀很简单，甚至不能称为秘诀，但是却行之有效。
那么最有效地抗氧化物是什么，有人说绿茶;有人说黑枸杞，而现在最安全有效地抗氧化剂是氢分子。
氧很重要，但它也不完全是好的
我们知道氧气是氧生物维持生命不可或缺少的物质。氧气之所以重要和不可缺少，是因为氧气是人体内唯一的电子最终接受体，没有氧气，细胞就不能持续进行物质和能量代谢，就不能从营养物质中获得供机体一切生命活动所需要的能量。
但是，任何事情都具有两面性，氧气也不例外，当人体长期呼吸体积分数超过50%的氧气，就可能产生毒性，甚至引起肺损伤。这种因吸氧气导致的毒性就是肺氧中毒，呼吸氧分压超过304kPa(3atm)的高压氧则可以导致脑型氧中毒。目前认为，氧气的毒性是由于身体内产生了过多的活性氧。
通过自由基了解活性氧
要了解活性氧，首先要了解自由基。
所谓自由基，是指那些拥有不成对电子的化学基团，可以是离子、分子、也可以是原子。
众所周知，原子是一切元素的基本单元，分子是由原子组成的，组成分子的原子是由原子核和核外电子组成，而电子的数量和分布是有规律的，其中一个重要的规律就是成对趋势。如果电子不成对，则容易接受或失去一个电子的物质，接受电子是被还原，失去电子是被氧化，因此自由基是具有比较强的氧化性或还原性的物质。
活性氧是指那些含氧的具有比较强的氧化或还原性质的自由基和非自由基的衍生物，体内最常见活性氧是超氧阴离子、过氧化氢和一氧化氮。可以这样理解，活性氧是需氧生物如人体内具有强烈反应活性的含氧基团。
氢气的抗氧化性
基于上述一些认识，如果按照过去的思路采用强还原物质（如维生素类）来清除活性氧治疗疾病是不完整的。因为强还原剂会不加选择的清除那些含量高、活性弱、对机体有力的活性氧，而不可能针对性地清除含量少活性强对机体有害的活性氧。
大量生物学研究表明，氢气具有选择性中和自由基和亚硝酸阴离子的作用，这是氢气对抗氧化损伤治疗疾病的基础。
氢研究表现
研究表明，氢气能治疗的疾病类型非常多，例如恶性肿瘤、结肠炎、一氧化碳中毒后脑病、脑缺血、老年性痴呆、帕金森病、抑郁症、脊髓损伤、皮肤过敏、2型糖尿病、急性胰腺炎、器官移植损伤、小肠缺血、系统炎症反应、放射损伤、视网膜损伤和耳聋等。
氢气的各种生物学作用是相互关联的，不是孤立作用的。因此，氢气的保健价值是迄今为止人类发现的物质中最全面和最复杂的。因为氢气安全，没有任何毒副作用，坚持使用能实现自我保健、美容抗衰、预防疾病、改善亚健康。
结语
尽管氢气对人体具有潜在的治疗疾病价值，但为了达到抗氧化的目的，如何更好的使用氢气仍是我们面临的重要问题。目前使用氢气的方式有3种：
一是可以采用直接呼吸含有氢气的混合气体，
二是饮用富氢水或注射含氢气的溶液，
三是可以通过氢泡浴来实现。
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