许多人都觉得氢分子太神奇了，从没想过竟然有这么完美的抗氧化、抗自由基的东西存在。
其实根据研究显示，我们人体大肠的细菌也会产生氢气，这说明了氢气是内源性气体，也就是细胞正常环境下会存在的物质。那么既然体内本身就存在氢气，我们又何必把外面的氢气再吸入到体内呢?
佐野元昭教授讲述：“肠道细菌产生的氢气极为少量，影响范围有限，如果从外面摄入氢气，则有机会影响至全身，体内氢气的浓度也会增加。我们体内产生的氢大多会通过肝脏、右心房、肺部排出，不会到达胃、心脏、大脑等位置，但如果从外部摄入氢气，比如饮用氢水，就有助于到达体内更多部位。”肠道细菌产生的氢气非常少，人体大部分的部位无法受益，饮用氢水可能会产生积极影响。
氢医学领域的专家康志敏教授曾说过：“氢分子可以选择性清除毒性自由基，氢分子可以激活内源性抗氧化系统，通过以上两种方式发挥对各类疾病的保护作用。”
研究表明，氢分子可以清除羟自由基、亚硝酸阴离子等毒性自由基，而不会去破坏超氧阴离子、过氧化氢这种对于人体所需的有用的自由基，以此来减轻细胞的氧化损伤。
另一方面，氢分子还能激活内源性抗氧化系统。因为氢分子可以显著激活NRF2，而NRF2可以激活细胞防御化学反应，增强细胞对抗损伤的能力。
氢安全吗?
诺贝尔奖提名者贾斯·尼克森博士在一次采访中，曾经提到过氢是非常安全的，他甚至用了四个非常来强调，氢的安全，无毒无副作用。
而且在深海潜水领域，应用氢气作为呼吸的补充气体已经有100余年的历史，对潜水员及多代子女的跟踪调查研究也显示了氢的超高的生物安全性。
氢的作用有哪些？
●1､氢水具有抗氧化的作用
大量生物学研究证据表明，氢是目前被确定具有选择性中和自由基和亚硝酸阴离子作用的唯一具有选择性抗氧化的物质，这正是氢气对抗氧化损伤治疗疾病的分子基础。
另外，氢分子体积极小，可快速渗透扩散至全身，能穿透各类生理屏障和细胞膜，进入细胞核，带走一般手段无法消除的恶性活性氧。更重要的是，氢气在清除活性氧后自身可以变成水被人体利用，不会影响其他良性活性氧和生物分子的正常功能。
氧化体现在人体的方方面面，包括皮肤问题、心脑血管问题、免疫性疾病、恶性肿瘤以及衰老等等，长期饮用氢水可以增强免疫力改善肤色、肤质、淡化色斑、老年斑等等。
●2.氢水具有代谢修复的作用
代谢修复指物质和能量代谢机能逐渐恢复的过程。大量脂肪、糖类、嘌呤的摄入会加重代谢系统负担，长此以往，代谢功能发生紊乱，对上述物质的处理能力下降，导致代谢性疾病高发。
氢水通过平衡内环境，全面修复代谢功能，从根本上改善包括高血脂、糖尿病、高血压、高尿酸血症、痛风等代谢相关性疾病。
●3.氢水具有抗衰老的作用
研究发现，常年饮用氢水的百岁老人产氢能力异常强大，是普通人的三倍以上。众所周知，百岁老人罹患心血管疾病和癌症的比例远低于普通人，该研究不仅证实了氢气的抗衰老作用，结合其他研究，进一步证实氢气在防治心脑血管疾病、恶性肿瘤等方面的价值。
●4.氢水对慢性疾病的作用
国际权威试验证明，氢水中的氢气可减少氧化损伤、炎症性损伤、细胞凋亡等病理症状，对60多种人类常见疾病类型如心脑血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤、慢性呼吸系统疾病、脑脊髓创伤、老年痴呆症、糖尿病、肾病等，具有理想治疗效果。
国内的第一医科大学做了多项人体代谢综合征临床试验，效果非常明显。但是这个东西还不是药，这是一个奇特的现象。不过在日本氢水已经申请药品批号，计划用于减轻癌症性化疗过程中病人不良反应。
●5.氢水对过敏性疾病的作用
过敏分很多种，包括皮肤过敏、呼吸道过敏、肠道过敏，但无论哪一种过敏都与体质和免疫密不可分。
氢水双向调节免疫，重建免疫平衡，改善过敏体质，对湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、食物不耐受、慢性结肠炎等各种过敏改善效果显著。
●6.氢水的减肥效果
太田成男教授于2011年2月在国际著名的学术杂志《肥胖》（《Obesity》）上发表文章，介绍了利用氢水进行减肥研究的实验结果。
通过动物实验，证明氢水可以治疗二型糖尿病，对正常高脂饮食引起动物脂肪肝也具有显著治疗效果，得出结论，长期饮用氢水可以在不减少饮食和饮水量的条件下降低动物体重，减少体脂肪，也就是说具有减肥作用。
氢水可以显著促进人体新陈代谢，有很好的减肥效果，尤其对于超重比较多的女性。配合适量的运动和适当的饮食控制，效果会更加理想。
●7.氢水对高血压具有明显改善效果
氢水中所含有的氢原子，可以防止不饱和脂肪酸与活性氧相结合，生成过氧化脂质不饱和脂肪酸，使高血压得到改善。
氢水通过降低血液粘稠度、改善血管壁弹性来调节血压。坚持饮用氢水高血压患者可在3-6个月内逐渐减少对药物的依赖。但是要注意，氢水并不能代替降压药的作用。
● 8.氢水对类风湿性关节炎的作用
氢水中的氢气治疗类风湿关节炎的目标是控制全身炎症，提高免疫力，从而缓解病症，改善健康状况。
另外氢气分子小，渗透性好，可以穿透关节滑膜，进入关节腔，疏通微循环，达到消炎止痛效果，彻底解决风湿关节炎等问题；氢水最大的优点是没有任何毒副作用，这也是目前治疗风湿关节炎药物无法解决的问题。
● 9.氢水对痛风、高尿酸血症的效果
痛风的患病基础是高尿酸血症，治疗的关键是“平稳降尿酸”。氢水可以促进嘌呤代谢，逐渐降低血尿酸水平。一般饮用氢水3-6个月左右，高尿酸血症患者的血尿酸水平会显著改善，痛风不再发作或症状减轻。
● 10.氢水对糖尿病的改善效果
氢分子医学在糖尿病及其并发症方面有大量的研究，证实氢可以改善胰岛分泌功能，调节糖脂代谢，降低血糖，同时改善末梢循环障碍，减轻糖尿病眼底病变、皮肤溃疡等并发症。
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